家是避風港還是風暴中心?回到影響生命的起點,你想改變什麼?|一祈聊療 Episode 04

  什麼是家人?   是過年的時候見到的那群人嗎?還是在家以外結識的一群熟友? 對你來說,什麼樣的存在能讓你稱為「家人」呢?   父母是生下我們的人,是他們讓我們誕生到這個世界的,誕下孩子的流程大多類似,但出生之後的養育之道可就大不相同了,從出生之後的每一次對待,都在無形之中形塑了我們將成為怎麼樣的人。   三字經說:「養不教,父之過。」可見自古以來,「教養」這兩者跟家人之間的關係甚巨,我們和父母、家人之間互相影響著彼此,決定了對方的性格和生活。 你喜歡你的家和家人嗎?   一個家庭是否溫暖和諧,會深深地影響孩子成長的歷程,尤其在心理、行為學之中,對應的關係更是明顯。   若是在小時候內心受了傷,或是有什麼問題一直未獲得解答,很有可能會在長大之後缺乏某部分的情感或是自癒能力,父母在孩子最需要愛的時候卻以錯誤的方式給予對待,極有可能讓他在長大後面臨「童年情感忽視」之相關問題,有時候甚至,孩子本人都不會發覺這件事。   今年,試著展開新的家庭關係吧!   無論是曾經受傷的家庭關係、正在經歷風雨的情況、還是正面臨著僵持不下的局面,請記住,我們都值得擁有幸福的家庭生活。   只要用正確的方法去面對、去改善,未來總會雨過天晴。 療癒抽卡時間:「宇宙啊,請給我一些關於今年的家庭關係指引!」 來抽張「有話植說療癒卡」吧!   歡迎你來到這裡,讓我們藉由療癒卡引介宇宙的力量幫助你。   邀請你一起來抽張「有話植說療癒卡」,讓來自浩瀚宇宙的植物精靈給予你一些新的指引!   現在,閉上雙眼,放慢呼吸,誠心地向宇宙詢問:「請給我一些關於今年的家庭關係指引!」   準備好了,就憑直覺從下列的牌陣中選擇一張療癒卡:     A:橙色脈輪(臍輪)-苦橙葉精靈   今天他給你的指引訊息是:「現在起,停止對自我與他人的過度批判,傾聽即是最好的陪伴。」   B:紫色脈輪(頂輪)-茶樹精靈   今天他給你的指引訊息是:「別害怕、別惶恐,我會為你擋下風雨,在我的身後你將會心靈澄淨。」   C:藍色脈輪(喉輪)-佛手柑精靈   今天他給你的指引訊息是:「今晚來打通電話,關心你在乎的人,交換彼此進來的故事吧。」   歡迎來信分享   你抽到的是哪一張療癒卡、帶給你什麼啟發呢?   歡迎來信告訴我們你的想法或是任何其他人生相關的問題, 和我們「一祈聊療」,放下所有的困惑與迷惘,擁抱更美好的人生!   祈癒官方信箱:service@chealtw.com  
2021-02-26

浪漫不羈還是真誠樸實?對你來說,怎樣是理想的愛情?|一祈聊療 Episode 03

        如果說,今天下午出去喝杯咖啡,你會想跟誰去呢?     陽光明媚的今天,很適合去咖啡廳喝杯咖啡呢!   你通常喜歡自己一個人去咖啡廳,還是找朋友、愛人一起去呢?       大地的春天來了,你的呢?   最近的感情狀態是什麼呢?是單身還是有另一半、跟曖昧對象的進展如何?   你是否有察覺,自己在單身、曖昧、穩定交往、結婚等等感情的不同階段中的狀態有什麼不同,你時常面對他人的那一面,是真正的自己嗎?   在一段關係裡,我們可能因為過去的經歷而改變了個性,漸漸在不知不覺中活成了別人眼中的期待,卻忘了怎麼和自己和解、對自己溫柔。       療癒抽卡時間:「宇宙啊,請給我一些最近的感情狀態指引!」     來抽張「有話植說療癒卡」吧!     無論是在關係中迷惘,還是不知道怎麼和自己相處都沒關係,讓我們藉由療癒卡引介宇宙的力量幫助你。   邀請你一起來抽張「有話植說療癒卡」,讓來自浩瀚宇宙的植物精靈給予你一些新的指引!   現在,閉上雙眼,放慢呼吸,誠心地向宇宙詢問:「請給我一些最近的感情狀態指引!」   準備好了,就憑直覺從下列的牌陣中選擇一張療癒卡:     A:紅色脈輪(海底輪)-依蘭精靈     今天他給你的指引訊息是:「跟你說個秘密,世界上最浪漫的愛情就是你對自己最真誠而自信的愛。」       B:紅色脈輪(海底輪)-雪松精靈   今天他給你的指引訊息是:「親愛的孩子,放下你一切的不安,到我的懷裡來安然順遂。」       C:橙色脈輪(臍輪)-葡萄柚精靈     今天他給你的指引訊息是:「安全感要自給自足,回歸自我,和我一起找尋內心的避風港。」       歡迎來信分享   你抽到的是哪一張療癒卡、帶給你什麼啟發呢?   歡迎來信告訴我們你的想法或是任何其他人生相關的問題, 和我們「一祈聊療」,放下所有的困惑與迷惘,擁抱更美好的人生! 祈癒官方信箱:service@chealtw.com
2021-02-23

其實,你可以更勇敢一點!在這壓力日益增加的時代,該如何面對工作上的挫折?|一祈聊療 Episode 02

  嗨,最近工作還順利嗎?   今天是補班日,你出門時是開心出門還是厭世低落呢?   工作幾乎是每個人長大後必經的事情,影響了我們大部分的人生,並有很大的機率會改變我們的性格、信念和理想。   在職場上,我們或多或少會遇到不如意的情況,可能是不小心疏忽而被老闆責罵、同事之間勾心鬥角製造不必要的鬥爭、專案進行的不順利、客戶的要求一改再改……等等令人心累的大小事,這些事很有可能會消磨我們對工作的熱情,甚至開始變得不快樂、容易焦慮、憂鬱。   當挫折發生時,你通常會用什麼態度去面對呢?   是怨天尤人、到處找人發牢騷,抱怨不順利的一切,隔天繼續默默地上班,還是選擇靜下心來思考該怎麼面對、改變、應對進退呢?   有的時候,我們明明知道有更好的方法可以達成目標、該如何改變可以擁有更棒的未來,卻因為猶豫而裹足不前,因為前方有太多未知的人事物,我們恐懼著,害怕失敗不敢邁開步伐,因此寧可裝作若無其事,也不想把真實的想法說出來,讓更多的自己被看見,選擇繼續過著平庸的人生。   但其實,你可以勇敢一點,為自己創造一個不一樣的未來。   療癒抽卡時間:「面對工作中的挫折,我該怎麼辦呢?」   來抽張「有話植說療癒卡」吧!   今天邀請你一起來抽張「有話植說療癒卡」,讓來自浩瀚宇宙的植物精靈給予你一些新的指引!   現在,閉上雙眼,放慢呼吸,誠心地向宇宙詢問:「請問我該如何面對工作中的挫折?」   準備好了,就憑直覺從下列的牌陣中選擇一張療癒卡:     A:紅色脈輪(海底輪)—— 絲柏精靈 今天他給你的指引訊息是:「不要害怕改變,那是為了成就更好的自己,讓我帶你適應生活中的不確定和新事物。」   B:橙色脈輪(臍輪)—— 檸檬草精靈   今天他給你的指引訊息是:「讓我為你褪去所有的憤怒和不安,換上樂觀正面的衣裳,讓大家重新記住你的閃閃發亮。」     C:黃色脈輪(太陽輪)—— 檸檬草精靈   今天他給你的指引訊息是:「記得溫和地包容這些差強人意的一切,所有悲憤與不順遂都將使你更加茁壯。」     歡迎來信分享   你抽到的是哪一張療癒卡、帶給你什麼啟發呢?   歡迎來信告訴我們你的想法或是任何其他人生相關的問題, 和我們「一祈聊療」,放下所有的困惑與迷惘,擁抱更美好的人生!   祈癒官方信箱:service@chealtw.com  
2021-02-20

關於人生路,你走對方向了嗎?|一祈聊療 Eposode 01

      新的一年新的開始,你選好方向了嗎?   年假放完了,代表新的一年已經展開,在沙發上發懶了一陣子的人們陸續回到了工作的崗位上,開始為了下一份薪水努力。   年後轉職潮即將開始,許多人開始準備離職、跳槽、換工作,有的人是發現了新的人生方向,有的是為了追求更好的薪資和福利,還有的是發現自己對現在的工作失去了熱情、覺得迷惘而離開。   你呢?現在在什麼崗位上呢?這是你真心喜歡的工作、想過的生活嗎?   如果不是的話,那你知道自己想要的是什麼了嗎?   你正汲汲營營追求的成就,有什麼原因、動機?   「方向不對,努力白費。」這是 Jasmine 很喜歡的一句名言,我認為抉擇要放在努力前面,這樣的道理無論在任何領域都適用,因為若是你走錯了方向、做錯了決定,失之毫釐差之千里,再怎麼努力,最後獲得的結果可能都不是你真正想要的。   為了邁向更好的自己,今天就找個時間靜下心來好好地思考,新的一年的方向和新目標吧!       如果還想不到怎麼辦?   迷惘沒關係,想休息也是可以的,只要我們多與自己對話、更了解自己,就會慢慢找到適合的步調,在這個社會上找到屬於自己的立足點。       幾個迷惘時的推薦嘗試的療癒方法   今天來推薦幾款覺得很棒也很有用的小方法,希望能讓迷惘中的你感覺好一點!         療癒方法一、冥想       已有多項心理學研究顯示,「正念冥想(Mindfulness Meditation)」可以讓人的心平靜下來,讓身心都歸零回到一個好的狀態,並有助於思考和獲得靈感啟發,搭配祈癒靈性精油效果更佳!           療癒方法二、沖個熱水澡       每當心煩意亂時只要站停下來去洗澡,神奇的事就會發生!沖澡有助於我們身體與大腦放鬆,暫時不去想太多事情,反而很可能會有靈感突然冒出來,試試看吧!             療癒方法三、做運動       運動可以使我們的大腦分泌腦內啡,這是一種可以讓你感到快樂的荷爾蒙,可以讓我們減輕焦慮感、心情變得更加開朗喜樂,更容易找到新的方向!           療癒方法四、書寫       心中有很多想法困擾著你時,不妨拿起紙筆記下來吧!這個方法有種特殊的魔力,在書寫的過程中也能幫助我們將雜亂的心緒梳理乾淨,讓心更澄淨,下次選擇障礙發作時,將選項寫下來多向評估之後再做決定吧!             療癒方法五、抽卡!       來抽張「有話植說療癒卡」吧!   今天,我將以「詢問人生方向」為主題,為每個迷惘於人生中的你抽張「有話植說療癒卡」!   抽牌的時候,可以像這樣將卡牌散開,然後想著你的問題憑直覺抽出一張就行囉!           找個安靜的地方,閉上雙眼靜下心,誠心地向宇宙發出問題:「我該如何找到我的人生方向呢?」   然後從牌序中憑直覺抽出一張療癒卡。       解牌時間,探索內心的自己         今天我們抽到的是「黃色脈輪的天竺葵精靈」,他說:「無需迫切追求,只要信任生命,以從容的步伐前行,掌握屬於自己的節奏。」           我個人對於這段話的理解是,現在的我需要放下那些過多的想法、放下所有會令我感到焦慮的事情,靜下心來傾聽自己的內心,釐清真正想做的事、訂下目標,並用自己的步調穩穩地前進,不要求快也不要總是和他人比較,回歸到最真實的自我,要相信自己做得到!     其實同樣的一張卡、一句話可以有不同的解讀,全看當下你的狀態和所經歷到的事情去做思考,有時候即使抽到的是同張卡,在不同時間、情境下也會帶來不同的啟發哦!       那麼,現在輪到你了!   靜下心來默念這句話,試著用自己的方法去理解,精靈對你說的是什麼意思呢? 歡迎跟我們分享!  
2021-02-19